Stai pianificando un sano anno nuovo? Inizia con un TO sulla salute online

Tradizionalmente, приходят le torte natalizie, lanciare un новый режим приветствия и un rito che molti di noi seguono all’inizio del nuovo anno. Ma sei tu quello che fatica a rimanere motivato con la dieta e poi, dopo poche settimane, ritrovi le vecchie, cattive abitudini?

Bene, в интернет-аптеке Оксфорда , действует без единого стиля жизни, если вы хотите получить новую информацию о своей жизни, полностью или полностью, без единой карты.

Представьте свои пожелания по поводу приветствия как Destinazioni sulla tua Roadmap. Для того, чтобы прийти raggiungere questi obiettivi, Devi prima sapere da dove parti.

Conoscere le tue esigenze personali, piuttosto che solo obiettivi generali, renderà anche le opzioni salutari più pertinenti. Ad esempio, se ti trovi a rischio di diabete di tipo 2, ridurre l’assunzione di zucchero nonignifica solo perdere peso, ma anche precondizioni a Lungo termine, который может быть avere un enorme impatto sulla qualità della tua vita.

La buona notizia – это не обязательно fissare un appuntamento con il medico di famiglia для того, чтобы представить себе собственную идею салюта и перче, которые важны для принятия наиболее разумных решений. В Интернете доступна серия инструментов для бесплатного приветствия и удобства использования, которые предоставляют информацию о кликах и пульсах.

Per renderlo ancora più semplice, abbiamo compilato i nostri tre test sulla salute più consigliati per te.

1. Quanto is sano or malsano il tuo peso?

Себбене ту возможность безопасного качества – это твое песо, сай квали и твой ИМТ? È una formula che dà un’indicazione se il tuo peso è sano in relazione alla tua altezza ed età. Это важная метрика для мониторинга, показывающая, что ИМТ является значимым для незначительных изменений сердечной недостаточности, болезней и болезней типа 2. Обсуждение коллегиального исследователя BMI NHS Choices.

2. Conosci l’età del tuo cuore?

Il tuo stile di vita sta invecchiando oltre i tuoi anni? Esegui statistiche con il calcolatore dell’età del cuore dell’NHS и scopri se il tuo cuore è più vecchio, pi giovane o della stessa età del resto del tuo corporation. Il calcolatore valuterà anche il rischio di ictus o infarto nei prossimi 10 anni: pensieri che fanno riflettere, ma aiuta a capire perché è meglio salire le scale fino al piano successivo, piuttosto che l’ascensore.

3. Sei a rischio di diabete di tipo 2?

C’è molta attenzione da parte dei media sul diabete di tipo 2 e difficilmente passa giorno senza un nuovo rapporto sulla malattia, per una buona ragione. Diabetes UK ritiene che questa sia “l’epidemia in più rapida crescita del nostro tempo”. Il numero di adulti con diabete nel Regno Unito è cresciuto di 1,5 milioni nell’ultimo decennio fino a 4,5 milioni. Si stima che 1 milione di persone in più abbiano il diabete di tipo 2 ma non è stato diagnosticato.

A differenza del diabete di tipo 1, che è una malattia autoimmune, il diabete di tipo 2 può essere causato da fattori legati allo stile di vita come obesità, fumo e mancanza di esercizio. Per avere un’idea del rischio di diabete di tipo 2, fai una valutazione online. Si basa sulla valutazione del rischio di diabete sviluppata da Diabetes UK, l’Università di Leicester e l’Università di Leicester NHS Trust.

Passaggi successivi

Ora hai una migliore comprensione del tuo indice di massa corporea, dell’età cardiaca e del rischio di diabete di tipo 2. Aggiungi le letture della pressione sanguigna all’equazione per un risultato più personalizzato . Puoi visitare la tua farmacia locale per un controllo gratuito della pressione sanguigna o acquistare un monitor domestico in modo da poter controllare più regolarmente.

L’ipertensione, nota come ipertensione, può essere un indicatore di ictus o insufficienza cardiaca. Sebbene possa essere controllato attraverso la dieta, l’esercizio fisico e, se necessario, i farmaci, spesso non presenta sintomi evidenti, motivo per cui conoscere la propria pressione sanguigna è così importante.

Conoscere i tuoi livelli di colesterolo ti aiuterà anche a ottenere un quadro più chiaro della tua salute и adattare il tuo stile di vita di consguenza. Alcune farmacie forniscono test del colesterolo a pagamento oppure puoi acquistare kit for test comodamente da casa.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *